Les premières 48 heures
- Fatigue normale, légère douleur ou sensation de tiraillement.
- Port obligatoire du soutien-gorge de contention jour et nuit.
- Gonflement et petites ecchymoses attendus.
- Limitation des mouvements : pas lever les bras au-dessus des épaules, pas porter de charges.
- Dormir sur le dos, légèrement redressée.
La première semaine
- Les douleurs diminuent nettement.
- Les cicatrices sont encore rouges et tendues.
- Les seins peuvent sembler trop hauts : ils vont redescendre progressivement.
- Possibilité de reprendre une activité légère à la maison.
- Douches autorisées quand le chirurgien l’indique, généralement après quelques jours.
- Le port du soutien-gorge médical reste obligatoire 24h/24.
Entre 2 et 4 semaines
- Reprise du travail possible si non physique (souvent dès J+7 à J+14).
- Le gonflement diminue mais n’a pas totalement disparu.
- Les cicatrices commencent à s’assouplir.
- On peut reprendre la conduite après environ 10–15 jours.
- Interdiction toujours de porter lourd, de faire du sport, de courir, de nager.
Entre 4 et 6 semaines
- Les seins deviennent plus souples et prennent une forme plus naturelle.
- La majorité de l’œdème a disparu.
- Reprise progressive du sport sans impact (vélo, elliptique).
- Les cicatrices passent de rouge à rose.
- Le soutien-gorge de contention peut rester obligatoire selon la technique utilisée.
Le bien-être est une responsabilité personnelle. Nabil Alami
À partir de 6 à 8 semaines
- Reprise du sport complet possible (course, musculation pectoraux, natation).
- On peut repasser sur des soutiens-gorge classiques.
- Les cicatrices sont encore visibles mais déjà nettement plus fines.
À 3–6 mois
- Les cicatrices blanchissent.
- La forme finale des seins est quasiment atteinte.
- La sensibilité des mamelons continue d’évoluer (hypersensibilité ou baisse temporaire normale).
À 12 mois
- Résultat final atteint.
- Les cicatrices sont matures : fines, blanches et souples.
Conseils importants pendant la convalescence
- Toujours suivre le protocole du chirurgien.
- Éviter le tabac (retarde la cicatrisation).
- Pas de sauna/hammam avant 6–8 semaines.
- Appliquer une crème cicatrisante ou silicone uniquement si indiqué.
- Pas d’exposition solaire des cicatrices pendant au moins 12 mois – toujours protéger avec SPF 50.
Lire https://www.tobalem.com/traitements/lifting-mammaire-ou-mastopexie/ pour en savoir plus !